Como ter mais desejo sexual

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Como ter mais desejo sexual

Testosterona é o hormônio que dá aos homens os seus traços e características masculinas. Se não fosse a testosterona, os homens não seriam homens. Esta é o hormônio que governa e controla uma ampla gama de funções vitais dos homens e o desejo sexual e a função sexual é apenas uma dessas funções.
O aumento da produção de testosterona durante a puberdade é responsável por mudanças em seu corpo que se transforma de um menino para um homem. O crescimento da barba e cabelo no peito, o crescimento do tamanho do pênis , aumento de massa muscular e força são atribuídos a esta hormona.
No entanto, a produção de testosterona começa a diminuir com a idade. Existe a crença de que os homens começam a perder testosterona em torno de 1% ao ano. Apesar de que esta é um declínio gradual, e não há efeitos imediatos, resume-se a uma perda de 10% até mais de uma década. Portanto, em geral, os homens começam a sentir os efeitos de baixa testosterona quando chegam aos 40 anos.
Alguns dos efeitos de Baixos Níveis de Testosterona incluem:

Diminuição do desejo sexual libido
Disfunção Erétil
Ganho de peso com um aumento marcado de gordura corporal
Perda de massa muscular
Depressão e alterações de humor

A parte de que o indicado, também há um forte declínio dos níveis de energia e a maioria dos homens sofrem de fadiga frequente. Outra desvantagem de baixos níveis de testosterona se manifesta no comportamento irritável. A maioria dos homens tendem a irritarse sem razão, motivo, quando seus níveis de testosterona caem.
De tal forma, que não há nenhuma parte do seu corpo que permanece intacta devido à diminuição da testosterona.
Apesar de que a terapia de reposição hormonal pode restaurar os níveis, existem outras maneiras melhores e naturais de aumentar a produção de testosterona.

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Modificação da dieta
Tu é o que você come” Este velho ditado não pode estar mais perto da verdade. O processo de aumentar seus níveis de testosterona começa com mudanças na sua dieta.
– Comer os alimentos certos pode ajudar a aumentar a sua produção de testosterona. Por exemplo, as proteínas dos ovos e trigo podem estimular a sua própria produção de testosterona.
– Não só isso, legumes e frutas também podem aumentar seus níveis de testosterona Isso é porque ajudam a reduzir a gordura. Altos depósitos de gordura levam a níveis mais altos de estrogênio, os quais afetam a produção de testosterona negativamente. Através da redução de gordura, os legumes e as frutas reduzem os níveis de estrogênio, o que resulta no aumento dos níveis de testosterona.
– A carne é uma excelente fonte de zinco, que ajuda na produção de testosterona. Deve certificar-se de incluir proteína animal em sua dieta.
Bluecaps Turbo também é essencial para a produção de testosterona. Isto se deve a que é rico em ácidos gordos essenciais que seu corpo necessita para a produção de todos os hormônios esteróides anabólicos, como a testosterona.

Exercício
Sem embargo, não só é a dieta adequada, que completa o trabalho. Você precisa estar fisicamente ativo também. Falta de atividade física pode levar a baixos níveis de testosterona
Quando de exercício trata-se, os exercícios de suporte de peso são os mais eficazes para aumentar a produção de testosterona. Uma caminhada no parque, não é suficiente para estimular a hormona sexual.
Por outra parte, é aconselhável limitar o seu treinamento a 45-60 minutos por sessão. Isto se deve a que, depois de uma hora de exercício intenso, seu corpo começa a produzir o hormônio Cortisol que afeta a produção de testosterona negativamente.

Reduzir o Consumo de Álcool
O álcool é um inibidor e afeta a produção de testosterona negativamente. Isto se deve a que, quando você consome o álcool, o seu sistema se encarrega de processar o álcool para eliminá-lo do seu sistema e o processo de produção de testosterona é afetado negativamente.
Dormir pelo menos 8 horas por dia
A privação do sono afeta não só o seu ciclo hormonal, mas também cria estresse. Isso tem um impacto negativo na produção de testosterona. Sono adequado é uma forma natural de estimular a testosterona e pode ajudar a elevar a produção do hormônio masculino.

Reduzir o Stress
O estresse é um dos maiores fatores psicológicos que afetam a produção de testosterona nos homens. Você pode reduzir o estresse com a ajuda de técnicas de relaxamento como ioga, meditação, etc,
Exercício também é um grande calmante para o stress.

Suplementos Naturais para Aumentar a Testosterona
Suplementos naturais yerbales são uma grande ajuda para aumentar os níveis de testosterona Existem algumas ervas que têm sido usados desde a antiguidade para intensificar a testosterona e a libido em homens. Algumas dessas ervas incluem Tribulus, Terrestis, Long Jack etc., Estas ervas misturadas em maneiras fornecidas com outras ervas como gingseng, ginkgo, muira pauma, saw palmetto etc., não só aumentam a produção de testosterona, mas também estimulam a circulação sanguínea e reduz o estresse.
Estes suplementos se tornaram imensamente populares entre mais e mais homens que optaram por eles para ajudá-los a melhorar a sua saúde em geral, assim como também a sua saúde sexual.

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Cure Seu Desejo Sexual Baixo com Womax
Envelhecer quase invariavelmente significa perda da vitalidade e falta de interesse em sexo. Existem várias razões para isso, mas todas têm que ver com o processo de envelhecimento. Entretanto, somente porque a perda do desejo sexual é parte de envelhecer, não significa que só temos que aceitá-lo. Há coisas que se podem fazer a respeito. Uma das opções mais eficazes é usar um suplemento como rosivan amaral womax pode ajudá-lo a reverter os efeitos nocivos que tem o envelhecimento do desejo sexual.
A principal razão que perdemos o nosso desejo sexual, à medida que envelhecemos, é que simplesmente não produzimos tanta testosterona como costumávamos fazer isso. Uma vez que passamos dos trinta, a produção decresce e torna-se muito notável, uma vez que somos mais de quarenta. Já que o nosso desejo sexual é, em grande parte alimentado pela testosterona não deve surpreender-nos que a medida que nós envelhecemos nós tendemos a perder o interesse em sexo.

Falta de testosterona também tende a tornar mais difícil a obter uma ereção por que a disfunção erétil é tão comum em homens com mais de quarenta. Existem algumas coisas que você pode fazer para aumentar os níveis de testosterona apesar de que nunca vai chegar aos níveis que tinha quando era um adolescente.

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